Co ludzie odnoszący największe sukcesy robią przed śniadaniem

Palec, komfort, ręka, staw, siedzenie, nadgarstek, czytanie, drzemka, kciuk, gest,

Co robiłeś dziś rano przed śniadaniem? Ustawiłem budzik na 6.30 rano, wycisnąłem drzemkę na godzinę, wziąłem prysznic, zmarnowałem 15 minut na oglądanie najlepszych fryzur do ramion w Internecie, dojeżdżałem w półśnie do metra. A gdybym efektywniej zaplanowała swój czas? Prawdopodobnie mógłbym zrobić prace domowe poprzedniego wieczoru i zamiast tego napisać 1000 słów książki lub ugotowaćdla mojego chłopaka, przebiegłem cztery mile, a nawet zacząłem??



Okazuje się, że ludzie sukcesu bardzo mądrze wykorzystują te pierwsze godziny. Dziennikarka Laura Vanderkam, autorkaCo ludzie odnoszący największe sukcesy robią przed śniadaniem?, dowiedzieliśmy się o tym podczas wywiadów z najbardziej zapracowanymi szefami przemysłu w Ameryce i. Nie marnują czasu na Angry Birds, czytając wczorajszą gazetę lub wypełniając swoje…koszyk z przedmiotami, których nigdy nie kupią, jak to mam w zwyczaju.

najlepiej rozdrobniony kurczak

Jak więc możemy zmienić nasze sposoby? Chcesz zadać sobie pytanie, czy miałabym odbyć ten niesamowity poranny rytuał, który sprawi, że poczuję się jak osoba odnosząca sukcesy i zdrowa, jak by to wyglądało? radzi Laura. Być może chcesz trenować do biegu na 10 km lub czytać. Po wybraniu opracuj logistykę. O której godzinie musiałbyś wstać, czy potrzebujesz pomocy kogoś innego, o której godzinie powinieneś iść spać poprzedniej nocy? Niekoniecznie chodzi o wcześniejsze wstawanie, ostrzega Laura. Może po prostu spędzasz czas na rzeczach, które nie muszą trwać tak długo. Zrób poranny prysznic dziesięć minut, a nie dwadzieścia, spróbuj spakowaćnoc przed lub ograniczenie czasu drzemki.

Zastanawiasz się, co ekspert zrobił dzisiaj przed śniadaniem? Obudziłem się około 7.10 rano i poszedłem na sześć mil z moim partnerem treningowym. Mówi, że mogłam zacząć dzień tuż po 9 rano. Nie zawsze biegam, mam trójkę małych dzieci, więc moje poranki często skupiają się wokół nich, ale staramy się jeść rodzinne śniadania przy stole każdego ranka, jeść nasze płatki lub naszerazem i zobaczyć się przed rozpoczęciem dnia. To wszystko brzmi trochę przyjemniej niż moje zwykłe poranne zmagania, w rzeczywistości już planuję półgodzinny bieg na jutro rano i nie mogę się tego doczekać?

Chcesz dowiedzieć się więcej? Przyjdź do naszegona Waterstones Piccadilly, gdzie Laura podzieli się swoimi radami dotyczącymi oszczędzania czasu.

Co robiłeś dzisiaj przed śniadaniem? Tweetuj nas .

szkliwione kury kornwalijskie