Pikantne domowe chrupki z groszku
Zdrowa, chrupiąca przekąska z groszku cukrowego z gorącym sosem i płatkami chili, a następnie odwodniona do chrupkiej perfekcji. Bogate w błonnik o doskonałej pikantności. Zrób je w domu!
Wyrzuć odwadniacz, moi przyjaciele! Czas zrobić coś, co może stać się Twoją ulubioną przekąską. Uwielbiamy te rzeczy, zwłaszcza Patty, która po prostu nie może dostać ich dość. Dlatego musisz posiadać odwadniacz, aby robić takie chrupiące przekąski. Teraz, gdy rozpoczął się nowy rok, wielu z nas zaczyna zdrowsze gotowanie i przekąski. Wiem że jesteśmy. Z odwadniaczem nie musisz dokonywać nieuzasadnionych poświęceń. Możesz zastąpić niektóre ze swoich ulubionych wad zdrowszymi opcjami, takimi jak te.
Rozmawialiśmy o chrupiącym, chrupiącym groszku cukrowym, który oblany został ulubionym gorącym sosem, zdrową dawką pikantnych płatków chili i odrobiną soli, a następnie suszony w suszarce, aż pękną.
TAK!
pieprz cayenne z Karoliny
Kiedyś odwadniałem słodki groszek cukrowy, który mi pozostał z innych przepisów, żeby nie popsuły się w lodówce, ale teraz kupuję je specjalnie do tego przepisu. Doprawione ostrym sosem i pikantnymi płatkami chili, zapewniają odwodnienie w chrupiący sposób. Są idealną zdrową przekąską.
Wykonanie ich to kłopot! & Rdquo; Ha ha. Przepraszam, nie mogłem się oprzeć.
Jak zrobić ostre domowe chrupki z groszku
Krótko mówiąc, weź 3 szklanki świeżego groszku cukrowego i wrzuć je do miski z kilkoma łyżkami ulubionego gorącego sosu, 1 łyżką pikantnych płatków chili i łyżeczką soli. Wybór gorącego sosu zależy od Ciebie. Wybierz dobry sos rzemieślniczy lub wybierz coś komercyjnego, takiego jak Tabasco lub siriracha.
Rzuć to wszystko razem, aż groszek będzie równomiernie pokryty. Możesz użyć więcej gorącego sosu według własnych upodobań. Sos te dzieci! Miły i ostry dla Ciebie!
Połóż przyprawiony groszek na tacach do odwadniania i odwodnij je w temperaturze 135 stopni F przez 6-8 godzin lub do całkowitego wyschnięcia. Lubię otworzyć odwadniacz na kilka godzin i trochę wstrząsnąć groszkiem, aby przyspieszyć suszenie. Nie chcesz, aby pozostała wilgoć. Powinny być bardzo kruche i kruche i powinny pękać podczas wywierania nacisku.
ostry sos brzoskwiniowy
Bum! Gotowy!
Łatwo, prawda? Powinno to potrwać chwilę, więc możesz zrobić bardzo dużą partię. Po prostu przechowuj je w szczelnych torebkach w chłodnym, ciemnym miejscu. Pikantne, zdrowe, chrupiące domowe przekąski do usług!
Chcesz WIĘCEJ kreatywnych przepisów na odwodnienie? Sprawdź moją książkę kucharską - Spicy Dehydrator Cookbook, z 95 przepisami. Mam nadzieję, że to lubisz!
Wypróbuj niektóre z moich innych popularnych przepisów
- Przyprawione Orzechy
- Spicy Jerky Jerky
- Domowe Chipsy Bajgle
- Przyprawione Suszone Chipsy Jabłkowe
- Sól cytrynowo-limonkowa
- Skóry Owocowe Truskawkowo-Serrano
- Zobacz wszystkie moje przepisy na odwadniacze
Drukuj Pikantne domowe chipsy z groszku - przepis Czas przygotowania 5 minut Czas gotowania 8 godzin Całkowity czas 8 godzin 5 minut Zdrowa, chrupiąca przekąska z groszku cukrowego z gorącym sosem i płatkami chili, a następnie odwodniona do chrupkiej perfekcji. Bogate w błonnik o doskonałej pikantności. Zrób je w domu! Kurs: Przekąska Kuchnia: Amerykańska Porcje: 3 Kalorie: 148 kcal Autor: Mike Hultquist Składniki - 3 szklanki świeżego groszku cukrowego
- 2 łyżki ulubionego ostrego sosu
- 1 łyżka pikantnych płatków chili
- 1 łyżeczka płatkowej soli morskiej
- Wrzuć do miski groszek, ostry sos, płatki chili i sól. Pamiętaj, aby każdy groszek cukrowy był ładnie pokryty sosem i składnikami.
- Rozłóż groszek cukrowy na arkuszach odwadniacza i wysusz je w 135 ° F przez 6-8 godzin lub do całkowitego wyschnięcia. Pomaga je trochę zamieszać po kilku godzinach, aby szybciej wyschły. Powinny kończyć bardzo suche i kruche.
- Przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu, a jeśli jesteś podobny do mnie, ciesz się nimi od razu.
Robi około 1-1 / 2 filiżanek lub mniej więcej.
Wartości odżywcze Pikantne domowe chrupki z groszku - przepis według ilości na porcję Kalorie 148 kalorii z tłuszczu 9 % Dzienna wartość* Tłuszcz 1g 2% Sód 3155 mg 131% Potas 781 mg 22% Węglowodany 26g 9% Błonnik 10g 40% Cukier 12g 13% Białko 9g 18% Witamina A. 5570IU 111% Witamina C 195,9 mg 237% Wapń 153mg 15% Żelazo 7,5 mg 42% * Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Pin260 Share8 Yum5 Tweet E-mail 273 akcji