Czy to normalne, że z wiekiem przestajesz uprawiać seks w szczęśliwym związku?
a jego częstotliwość może być często delikatną kwestią, jeśli chodzi o relacje. Często myślimy, że wszyscy to mają, a jeśli nie mamy, to znak, że nasz związek jest w tarapatach.
Ale jeśli czujemy się szczęśliwi i zadowoleni z naszych partnerów, czy powinniśmy się martwić, że w sypialni niewiele się dzieje?
Aby się tego dowiedzieć, poprosiliśmy Tanię Adib konsultantkę ginekologa w Izba lekarska Kensington co myślała.
' Pary rzadziej uprawiają seks z wielu powodów i jest to sprawa osobista dla każdej pary. Dopóki oboje jesteście szczęśliwi, nie ma znaczenia, czy uprawiacie seks, czy nie” – wyjaśnia Tania.
„Jednak ważne jest, aby upewnić się, że oboje jesteście na tej samej stronie, a najlepszym sposobem na to jest komunikowanie się ze swoim partnerem, omówienie powodów, dla których mogłeś przestać uprawiać seks, i podjęcie decyzji, czy oboje chcecie spróbuj ponownie być aktywnym seksualnie.
Ludzie i pary przechodzą przez etapy i zmiany w życiu
przepis na makaron rasta z ciężką śmietaną
„Ludzie i pary przechodzą przez etapy i zmiany w życiu, na przykład menopauzę, więc może to być tylko chwilowa chwila w twoim życiu, przez którą oboje przejdziecie. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to dać mu czas i otwarcie rozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz i czego od niego potrzebujesz”.
Wszyscy jesteśmy gotowi być bardziej szczerzy i otwarci w naszym związku, ale co jeśli denerwujemy się przed dyskusją o tym z naszym partnerem?
Jak prowadzić rozmowę o braku seksu ze swoim partnerem
Wybierz odpowiedni czas
- Wybierz neutralną lokalizację . Nie rozmawiaj o problemach seksualnych w sypialni ani przed snem. Wybierz bardziej „neutralną” lokalizację. Upewnij się, że dzieci nie są w zasięgu słuchu!
- Unikaj rozmów po seksie . Nie rozmawiaj o seksie zaraz po seksie. Ponownie wybierz również bardziej neutralny czas.
- Nie oślepiaj współmałżonka . Jeśli chcesz porozmawiać o problemach seksualnych, poinformuj współmałżonka (bez obwiniania go), że uważasz, że oboje powinniście porozmawiać o swojej intymności seksualnej. Ustal czas na rozmowę.
Rozpocznij powoli
Miej „miękki start” w rozmowie. Zacznij od swojego celu, aby poczuć się bliżej i połączyć ze współmałżonkiem. Unikaj obwiniania i pomijania krytyki i skup się na rzeczach, które oboje możecie zrobić, aby uczynić swoje życie seksualne bardziej satysfakcjonującym.
Goodboy Picture CompanyGetty Images
Skoncentruj się na intymności
Pamiętaj, że uczucie i intymność są tak samo ważne jak częstotliwość seksu. Istnieją sposoby na budowanie intymności i poczucie większej więzi poza stosunkiem, więc pamiętaj, aby porozmawiać również o swoich potrzebach dotyczących innych rodzajów uczuć.
Pomiń niespodzianki
Ważne jest, abyś oboje był na tej samej stronie, więc zawsze powinieneś najpierw zainicjować te rozmowy, zanim zaskoczysz swojego partnera. Porozmawiaj o tym, co oboje moglibyście cieszyć się i jakie macie fantazje. Jeśli zdecydujesz się wprowadzić niektóre z nich do swojego związku, wspólnie przeanalizujcie swoje możliwości.
co zrobić z jalapenos
Jeśli nie chcesz stwarzać więcej problemów w swoim życiu seksualnym, nie kupuj żadnych poradników ani zabawek erotycznych bez uprzedniego omówienia problemu ze współmałżonkiem.
Wyraź siebie
Rozmawiaj ze sobą o swoich oczekiwaniach, obawach, pragnieniach, troskach i bądź szczery. Niezwykle ważne jest, aby porozmawiać o swoich najskrytszych uczuciach na ten temat.
Nie bój się rozmawiać o tym, co lubisz seksualnie, a czego nie. Twój poziom komfortu jest bardzo ważny dla satysfakcjonującego życia seksualnego.
Rozmawiaj często
Zdaj sobie sprawę, że być może będziesz musiał przeprowadzić kilka rozmów, a nie tylko jedną długą. To nie jest jednorazowa rozmowa, ale powinna być ciągłą dyskusją i normalną częścią twojego związku. Badania wykazały, że rozmowa z partnerem o seksie wiąże się z większą satysfakcją ze związku.