Jak schudnąć na twarzy

Beztroska kobieta z żółtym tłemJesteśmy Getty Images

Utrata wagi może być wyzwaniem sama w sobie, ale może wydawać się prawie niemożliwa, gdy chcesz ją schudnąć w określonym miejscu.


Waga zależy od tego, jak czujesz się komfortowo i zdrowo, więc warto zauważyć, że dla każdego będzie inaczej, a utrata wagi powinna zawsze być osobistą decyzją, a nie taką, do której czujemy się zobowiązani.

indyjski przepis na kormę

Powiedziawszy to, „jak schudnąć w twarz” jest jednym zjeśli chodzi o utratę wagi, co oznacza, że ​​tysiące z nas stara się znaleźć klucz do tego, jak możemy schudnąć z twarzy.

Cóż, zła wiadomość jest taka, że ​​nie ma konkretnego sposobu na zmniejszenie masy ciała tylko do jednej części ciała.

Tak więc sposobem na utratę wagi na twarzy jest skupienie się na ogólnej utracie wagi. Najlepszym sposobem na osiągnięcie tego są ćwiczenia i zbilansowana, zdrowa dieta.

Jednak są też dobre wieści, ponieważ wielu z nas ma tendencję do utraty wagi z twarzy na początku naszej podróży odchudzającej – a wielu z nas uważa, że ​​dokonywanie zdrowszych wyborów ma również szybki wpływ na naszą skórę.


Tak więc, jeśli chcesz schudnąć na twarzy – lub gdziekolwiek indziej – i chcesz zacząć w bezpieczny, zdrowy sposób, oto trzy nawyki, które możesz włączyć do swojego tygodniowego harmonogramu, aby zacząć dostrzegać różnice.

Pozostań nawodniony

Jest to bardzo ważne, ponieważ woda odgrywa tak istotną rolę w utracie wagi, a śledzenie jej spożycia nie tylko pomoże zrzucić kilogramy, ale jednocześnie zdziała cuda dla skóry. Odzyskanie tego blasku na twarzy pomoże Ci poczuć się szczęśliwszym nawet przed utratą wagi.


co to jest papryka

Dokonuj zdrowych zamian

Wycięcie wielu rzeczy z diety może nagle wydawać się trudne, a także nudne, więc zamiast pozbywać się wielu grup żywności, zamiast tego dokonaj zdrowych zamian.

Na przykład zamień makaron na cukinię, ryż na komosę ryżową, a słodkie soki na koktajle owocowo-warzywne.


zdrowa salaterka z awokado, młodym szpinakiem, ogórkiem, rzodkiewką i jajkiem na twardo widok z góry, betonowe tłoArx0ntGetty Images

Weź trochę cardio w

Wspaniałą wiadomością jest to, że nie musisz mieć karnetu na siłownię, aby wprowadzić trochę cardio do swojej rutyny. Cardio nie tylko przyspieszy Twój metabolizm, ale pomoże spalić tłuszcz i sprawi, że poczujesz się sprawniejszy i zdrowszy.

Wybierz się na spacer, bieganie, a nawet bądź kreatywny i wybierz się na sesję wioślarską nad lokalnym jeziorem lub zapisz się do drużyny sportowej.

Subskrybuj Red teraz dostarcz magazyn do twoich drzwi. Najnowsze wydanie Reda jest już dostępne i dostępne dla zakup on-line i przez Gotowo lub Wiadomości Apple+ .