Przepisy na zdrowe przekąski, które zaspokoją Twoje zachcianki

Julia Reznikow

Ponieważ większość z nas spędza teraz całe dnie siedząc w piżamie, próbując skoordynować coś w rodzaju rutyny, może być trudno nie sięgać po przekąski, zamiast.

Ponieważ dzień pracy zaczyna się około 15 minut po wstaniu (na pewno nie tęsknimy za tym dojazdem), śniadanie może zlać się z lunchem, lunch z kolacją… Zapominamy o robieniu odpowiednich przerw na ekranie i kończymy na łapaniu najbliższej rzeczy nam jeść podczas pisania. A ponieważ nasze codzienne ruchy są teraz ograniczone do bieg raz dziennie , spacerować lub jeździć na rowerze na świeżym powietrzu, nieustanne podjadanie niezdrowej, wygodnej żywności nie wyrządzi ani naszemu umysłowi, ani ciału żadnej przysługi.

Uważne jedzenie nie musi być czasochłonne ani nudne! Te pomysły na zdrowe przekąski są łatwe i wystarczająco szybkie, aby je ulepszyć, kiedy tylko zechcesz, lub, jeśli wiesz, że to nie zadziała, przygotuj je na początku tygodnia, aby zaspokoić zachcianki, gdy pojawi się nastrój. Staraliśmy się również uwzględnić pomysły, które nie obciążają trudnych do zdobycia składników.

Reklama - Czytaj dalej Poniżej 1 Bezcukrowe batoniki Davina'sDavina McCall

Te bezcukrowe batoniki są nie tylko słodkie i lepkie, ale także zawierają mnóstwo wartości odżywczych.

PEŁNY PRZEPIS TUTAJ

2 śnieżne kęsy banana i ciemnej czekoladyFitness na grzance

Tak proste, ale tak skuteczne, te plasterki banana zawinięte w masło orzechowe i gorzka czekolada smakują jak deser bez kalorii.

wódka pieprzowa

3 wegańskie indyjskie placki z burakówObrazy Getty

Zdrowa dla serca przekąska w tęczowym kolorze – te wegańskie cudeńka są pikantne, pachnące i można je przygotować w około pół godziny.

Zestaw do prostowania włosów Charles Worthington

PEŁNY PRZEPIS TUTAJ

4 Przekąska ze skóry owocowej DavinyDavina McCall

Te „owocowe skóry” to wyjątkowa i smaczna słodka przekąska – i to całkowicie bez cukru. Idealny, gdy potrzebujesz zastrzyku cukru.

PEŁNY PRZEPIS TUTAJ

5 Kremowy sos humousObrazy Getty

Ten pyszny, kremowy, humous przepis jest szybki i łatwy do wykonania - wystarczy maczać marchewki, ciastka owsiane lub inne posiekane warzywo do wyboru.

6 Zielony koktajlObrazy Getty

Zawierający między innymi jagody, szpinak i masło orzechowe, ten klasyczny przepis na zielone smoothie jest po prostu pyszny i bardzo pożywny.

7 słodkich ziemniaków Gwyneth Paltrow i babeczek w pięciu przyprawachGwyneth Paltrow

Te pyszne babeczki są pełne smaku i idealnie nadają się do chwycenia, gdy potrzebujesz czegoś słodkiego i ciężkostrawnego.

scoville habanero czekolada

8 Dip z awokado i rzodkwi z ćwiartkami seleraObrazy Getty

Ten pyszny dip łączy gładkie awokado z pieprznym smakiem chrupiącej, pokrojonej w kostkę rzodkiewki i świetnie smakuje w dużych porcjach na patyku selera lub chrupiącego chleba.

9 kostek śniadaniowych z czekoladą i malinamiObrazy Getty

Czekoladowe i naturalnie słodzone, te miękkie kwadraciki można spożywać o każdej porze dnia i czuć się pobłażliwie, bez cukru na haju!

10 Chrupiący chleb żytni Valentine WarnerOstrzeżenie walentynkowe

Żytni chleb chrupki Valentine Warner to zdrowa przekąska lub dodatek do serów i dipów, jeśli masz już w domu trochę mąki żytniej.

Sarah Ilston Sarah jest zastępcą redaktora Red Online.