Przepisy na zdrowe przekąski, które zaspokoją Twoje zachcianki
Ponieważ większość z nas spędza teraz całe dnie siedząc w piżamie, próbując skoordynować coś w rodzaju rutyny, może być trudno nie sięgać po przekąski, zamiast.
Ponieważ dzień pracy zaczyna się około 15 minut po wstaniu (na pewno nie tęsknimy za tym dojazdem), śniadanie może zlać się z lunchem, lunch z kolacją… Zapominamy o robieniu odpowiednich przerw na ekranie i kończymy na łapaniu najbliższej rzeczy nam jeść podczas pisania. A ponieważ nasze codzienne ruchy są teraz ograniczone do bieg raz dziennie , spacerować lub jeździć na rowerze na świeżym powietrzu, nieustanne podjadanie niezdrowej, wygodnej żywności nie wyrządzi ani naszemu umysłowi, ani ciału żadnej przysługi.
Uważne jedzenie nie musi być czasochłonne ani nudne! Te pomysły na zdrowe przekąski są łatwe i wystarczająco szybkie, aby je ulepszyć, kiedy tylko zechcesz, lub, jeśli wiesz, że to nie zadziała, przygotuj je na początku tygodnia, aby zaspokoić zachcianki, gdy pojawi się nastrój. Staraliśmy się również uwzględnić pomysły, które nie obciążają trudnych do zdobycia składników.
Reklama - Czytaj dalej Poniżej 1 Bezcukrowe batoniki Davina'sDavina McCallTe bezcukrowe batoniki są nie tylko słodkie i lepkie, ale także zawierają mnóstwo wartości odżywczych.
2 śnieżne kęsy banana i ciemnej czekoladyFitness na grzance
Tak proste, ale tak skuteczne, te plasterki banana zawinięte w masło orzechowe i gorzka czekolada smakują jak deser bez kalorii.
wódka pieprzowa3 wegańskie indyjskie placki z burakówObrazy Getty
Zdrowa dla serca przekąska w tęczowym kolorze – te wegańskie cudeńka są pikantne, pachnące i można je przygotować w około pół godziny.
Zestaw do prostowania włosów Charles Worthington
4 Przekąska ze skóry owocowej DavinyDavina McCall
Te „owocowe skóry” to wyjątkowa i smaczna słodka przekąska – i to całkowicie bez cukru. Idealny, gdy potrzebujesz zastrzyku cukru.
5 Kremowy sos humousObrazy GettyTen pyszny, kremowy, humous przepis jest szybki i łatwy do wykonania - wystarczy maczać marchewki, ciastka owsiane lub inne posiekane warzywo do wyboru.
6 Zielony koktajlObrazy Getty
Zawierający między innymi jagody, szpinak i masło orzechowe, ten klasyczny przepis na zielone smoothie jest po prostu pyszny i bardzo pożywny.
7 słodkich ziemniaków Gwyneth Paltrow i babeczek w pięciu przyprawachGwyneth PaltrowTe pyszne babeczki są pełne smaku i idealnie nadają się do chwycenia, gdy potrzebujesz czegoś słodkiego i ciężkostrawnego.
scoville habanero czekolada8 Dip z awokado i rzodkwi z ćwiartkami seleraObrazy Getty
Ten pyszny dip łączy gładkie awokado z pieprznym smakiem chrupiącej, pokrojonej w kostkę rzodkiewki i świetnie smakuje w dużych porcjach na patyku selera lub chrupiącego chleba.
9 kostek śniadaniowych z czekoladą i malinamiObrazy GettyCzekoladowe i naturalnie słodzone, te miękkie kwadraciki można spożywać o każdej porze dnia i czuć się pobłażliwie, bez cukru na haju!
10 Chrupiący chleb żytni Valentine WarnerOstrzeżenie walentynkoweŻytni chleb chrupki Valentine Warner to zdrowa przekąska lub dodatek do serów i dipów, jeśli masz już w domu trochę mąki żytniej.
Sarah Ilston Sarah jest zastępcą redaktora Red Online.