Proste sposoby na zjedzenie 5 dziennie


Sałatki nie są bardziej zapakowane w superfood niż ta fioletowa liczba: jarmuż, kapusta i ciecierzyca. Gwarantowane wprowadzenie sprężyny w Twoim kroku.

Goryczka grejpfruta jest równoważona słodyczą gruszki i buraków w tym zdrowym przepisie na sałatkę z jarmużu. Prawdziwa tęcza owoców i warzyw.
meksykański sos ranchero

Więcej buraków, tym razem z botwiną tęczową (tak ładną!) i delikatnie pachnącym dressingiem z ricotty i jaśminu. Lekki i letni.
ostry sos curry

To duńska wersja bańki i pisku, skandynawski sposób na wykorzystanie resztek warzyw. To idealny posiłek w środku tygodnia, brunch lub lunch. I łatwo więcej niż pięć dziennie.

Odrobina imbiru i odrobina mięty to wszystko, czego potrzebujesz, aby ta marokańska sałatka owocowa była czymś więcej niż tylko sumą jej części. Owoce, ale nie takie, jakie znasz.
przepis na trynidad skorpion