Łatwe pikantne miski Taco

4 maja 2018 Przejdź do przepisu Drukuj przepis Pin139 Udostępnij2 Tweetnij E-mail Mniam 141 Akcji Easy Spicy Taco Bowls

Szybki i łatwy przepis na lunch lub kolację na każdy dzień tygodnia, te miski taco są wypełnione przyprawioną mieloną wołowiną i ryżem, zwieńczone prażoną papryką jalapeno, pokrojonym w kostkę awokado i pomidorem, a następnie posypane pikantnymi płatkami chili i ulubionym gorącym sosem. Tacos w misce!



Szybkie i łatwe powiadomienie o przepisie, moi przyjaciele. Wszyscy potrzebujemy w naszym życiu szybkich i łatwych przepisów, prawda? W zeszłym miesiącu byłem super SLAMMED, przebudowując Chili Pepper Madness dzięki nowej, lepszej platformie blogowej, opracowując pomysły na kolejny potencjalny projekt scenariusza / filmu (życzę powodzenia!) I finalizując kopię mojej nowej książki kucharskiej, która ukaże się w październiku, zatytułowany „Książka kucharska miłośników pikantnych potraw” i ldquo ;.

TAK!

Oto link do tego na Amazon, btw: The Spicy Food Lovers Cookbook (Affiliate link do mojej własnej książki - haha!)

Bez zarzutów. Wszystko jest DOBRE, ponieważ jest tak zajęty i jestem pewien, że wszyscy wiecie, jak to jest, kiedy jesteś tak uderzany. Od dobrego jedzenia zabiera czas! Nie!

Zawsze wadą wszystkiego. UPSIDE polega na tym, że takie przepisy istnieją dla nas, gdy życie jest po prostu zbyt dzikie i szalone.

Rozmawialiśmy o prostych pikantnych miskach Taco i gotowaliśmy je SZYBKO.

These Quick and Easy Taco Bowls are the perfect lunch or dinner.

Szybko, mówię 5 minut czasu przygotowania i 15 minut czasu gotowania. OK, MAJBE 20 minut gotowania, jeśli jesteś WOLNYM kucharzem jak ja, ale poważnie? To całkiem proste, a smak jest NIESAMOWITY.

Gotujmy się!

Jak zrobić łatwe pikantne miski Taco na lunch lub kolację - przepis

Najpierw zagotuj wodę i gotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Dostanie ładnego i puszystego ryżu powinno zająć około 15 minut. Jeśli NAPRAWDĘ potrzebujesz zaoszczędzić czas, użyj ryżu instant.

Następnie ugotuj cebulę, jalapeno i czosnek na patelni ze zmieloną wołowiną, aż mięso zostanie w większości ugotowane, a warzywa będą ładnie zmiękczone, około 5 minut.

Dodaj przyprawy taco, dodatkowe przyprawy i płatki chili i trochę wody, a następnie gotuj wszystko przez około 10 minut, aby rozwinąć smaki i zmniejszyć wilgotność. wołowina się ugotuje. Pozostawi Cię z lśniącą, aromatyczną przyprawioną mieloną wołowiną.

Podczas gotowania mięsa posiekaj dodatkowe dodatki - w tym przypadku pomidor, awokado, świeżą kolendrę - i niektóre pieczone papryczki jalapeno. Dowiedz się, jak upiec papryczki chili tutaj.

Najszybszym sposobem jest ustawienie papryki jalapeno bezpośrednio na palniku kuchennym i pozostawienie płomieni do zwęglenia i zaczernienia skóry. Gdy już będzie ładnie zwęglony, ostudź, a następnie zdejmij skórę. Następnie pokrój je!

Podawaj je, układając ryż w miskach, a następnie polewając przyprawioną mieloną wołowiną i wszystkimi dodatkami.

Super łatwe! Kocham to!

Wybierz dowolne zwykłe dodatki taco. Oto moja ulubiona - Przepis na przyprawy domowe Taco.

Jeśli chcesz ser, wybierz go! Kwaśna śmietana? Tak! Po prostu nie zapomnij o gorącym sosie. Absolutnie niezbędna. Tacos bez ostrego sosu to… nawet nie chcę o tym myśleć.

Puerto Rico Sofrito przepis
Easy Taco Bowls are ready in 20 minutes. Here is the recipe.

Wypróbuj niektóre z moich innych popularnych przepisów Taco

  • Powolna Kuchenka Wieprzowa Carnitas
  • Szechuan Łosoś Tacos
  • Zupa Taco Crock Pot
  • Burrito Bowl z Rozdrobnioną Wieprzowiną I Czarną Fasolą
  • Juicy Tacos z indyka

Cieszyć się! Daj mi znać, jak Ci się to przydarzy. Wysłać zdjęcia! Opublikuj na Instagramie! Oto mnie: https://www.instagram.com/chilipeppermadness. Do zobaczenia tam!

Easy Spicy Taco Bowls - Recipe Drukuj Łatwe pikantne miski Taco Przepis Czas przygotowania 5 minut Czas gotowania 15 minut Całkowity czas 20 minut

Szybki i łatwy przepis na lunch lub kolację na każdy dzień tygodnia, te miski taco są wypełnione przyprawioną mieloną wołowiną i ryżem, zwieńczone prażoną papryką jalapeno, pokrojonym w kostkę awokado i pomidorem, a następnie posypane pikantnymi płatkami chili i ulubionym gorącym sosem. Tacos w misce!

Danie: danie główne Kuchnia: meksykańska Porcje: 4 kalorie: 591 kcal Autor: Mike Hultquist Składniki
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 posiekana cebula
  • 1 posiekaną paprykę jalapeno
  • 1 funt mielonej wołowiny
  • 2 łyżki przypraw taco użyj swojego ulubionego
  • 1 łyżeczka proszku Cayenne
  • 1 łyżeczka czerwonych płatków chili + więcej do podania
  • 2 łyżki gorącego sosu, użyj swojego ulubionego + więcej do podania
  • 1 szklanka ugotowanego ryżu
  • 1 awokado pokrojone w kostkę
  • 1 pomidor pokrojony w kostkę
  • 1 pieczony plasterek jalapeno
  • 1 łyżka posiekanej kolendry
Instrukcje
  1. Podgrzej dużą patelnię do średniego i dodaj oliwę z oliwek. Dodaj jalapenos, cebulę i mieloną wołowinę. Gotuj je, aż zmielona wołowina zostanie ugotowana w większości przez około 5 minut.

  2. Dodaj czosnek i zamieszaj. Gotuj jeszcze minutę, a następnie dodaj przyprawy do taco, cayenne, płatki chili i ostry sos i około pół szklanki wody. Mieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut, aby smaki wchłonęły, a płyn zmniejszył się. Możesz gotować dłużej, jeśli chcesz.

  3. Łyżkę ryżu do misek, a następnie dodaj mięso taco. Na wierzchu świeże zioła, pomidor, awokado, pieczone jalapeno i dodatkowe pikantne płatki chili. Dodaj dowolne inne dodatki.

  4. Podawaj z dodatkowym gorącym sosem!

Uwagi na temat przepisów

Współczynnik ciepła: średnio gorący. Możesz NAPRAWDĘ podgrzać za pomocą szalonego GORĄCEGO gorącego sosu lub używając dodatkowych pikantnych płatków chili. Mam tutaj kilka płatków 7-Pot, które to wysadzają.

Wartości odżywcze Łatwe pikantne miski Taco Przepis Ilość na porcję Kalorie 591 kalorii z tłuszczu 306 % Dzienna wartość* Tłuszcz 34g52% Tłuszcz nasycony 10g50% Cholesterol 80 mg27% Sód 371 mg15% Potas 744 mg21% Węglowodany 46g15% Błonnik 5g20% Cukier 2g2% Białko 24g48% Witamina A. 825IU17% Witamina C 21,2 mg26% Wapń 49mg5% Żelazo 3,2 mg18% * Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Easy Taco Bowls - Recipe | ChiliPepperMadness.com #Tacos #TacoTuesday #TacoBowl #EasyMeals Pin139 Share2 Tweet E-mail Mniam 141 Akcji