12 zdrowych przepisów na rodzinny posiłek

Składnik, Roślinny, Składnik, Jedzenie, Kuchnia, Przepis, Naczynie, Naczynia, Zastawa Stołowa, Produkcji, Naczynia,

Znalezienie posiłków, które spodobają się całej rodzinie, może być trudnym zadaniem, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci.


Kluczem jest znalezienie sposobu. Potrawy takie jak curry, pizza, makarony i hamburgery są często uwielbiane przez dzieci, a nakłanianie ich do jedzenia warzyw może często wydawać się walką z przegraną.

Dlatego wybraliśmy te przepisy, aby dać ulubionym przepisom Twojej rodziny pożywną aktualizację, pełną dobroci. Podziękujesz nam później.

Zobacz galerię 12 zdjęćSkładnik, Roślinny, Żywności, Kuchnia, Produkcji, Danie, Wegańskie odżywianie, Cała żywność, Przepis, Szparagi,1 z 12 curry z fasolą Madeleine Shaw

To pyszne curry z dyni z imbirem i ryżem z limonki to świetne danie, które może służyć jako zdrowa alternatywa dla „normalnego” curry. Szpinak jest pełen żelaza, a dynia jest sycąca i sycąca. Dzieci nie będą wiedziały różnicy.


7 garnków chili
Płyta, Składnik, Jedzenia, Przepis, Kuweta, Kuchnia, Przekąski, Naczynia, Fast food, Gotowanie,Książka kucharska zbożowa – David Perlmutter (Little Brown and Company) 2 z 12 pieczonych mieszanych warzyw

Zrób ogromną partięw niedzielę jako główny posiłek, dodatek i część suchego prowiantu.


Składnik, Posiłek, Roślinny, Przekąski, Jedzenia, Jedzenia, Kuchnia, Wypieki, Produkcji, Danie, Kanapka,3 z 12 babeczek z jajecznicą

może być trudnym czasem, aby zebrać wszystkich wokół stołu. Te babeczki są świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia i są pyszne bez poczucia winy. Dodatkowo są szybkie i łatwe w przygotowaniu.


Składnik, Zastawa stołowa, Jedzenia, Kuchnia, Naczynia, Zastawa, Naczynie, Kluski, Przepis, Drinkware,4 z 12 Pikantne burgery z indyka z kremem z awokado

Burgery z indyka to smaczna alternatywa dla wołowiny i awokado jako kremowa zamiennik majonezu.

Składnik, Roślinny, Zastawa, Cytryna, Jedzenie, Zastawa, Jedzenie, Cytryna, Warzywo korzeniowe, Finger food,5 z 12 Spaghetti pełnoziarniste z karczochami i młodym szpinakiem

Bardziej pożywne danie makaronowe, każdy pokocha orzechowy smak pełnoziarnistej pszenicy, subtelny cytrynowy posmak i miękkie karczochy z chrupiącą zieleniną. Ten przepis jest, ale jeśli chcesz, żeby maluchynaprawdęzakochaj się w nim, dodaj na wierzch wiórki parmezanu.


Składnik, Zastawa stołowa, Żywności, Kuchnia, Zastawa stołowa, Naczynie, Naczynie, Przepis, Posiłek, Produkować,6 z 12 burgerów Chili z łososiem i sałatką z cukinii

Te zdrowe burgery, gwarantowane dla całej rodziny, świetnie nadają się do grillowania latem lub do rozgrzania w zimie.znać satysfakcjonujące, pożywne posiłki rodzinne.

Składnik, Płyta, Zastawa stołowa, Jedzenia, Pizza, Naczynie, Zastawa, Kuchnia, Przepis, Wypieki,7 z 12 Śródziemnomorskie pieczenie warzyw i mozzarelli

Pięć warzyw i cztery zioła to zdrowy sposób na zaspokojenie pragnienia dostawy pizzy

jak zrobić frytki cajun
Mięsa, Składnik, Jedzenie, Danie, Butelka, Kuchnia, Gulasz, Zastawa Stołowa, Płyta, Przepis,8 z 12 Pizza Kwiatowa Moc

Na bazie kalafiora i kaszy gryczanej ta pizza jest pełna dobroci ze wszystkich warzyw i świetnie nadaje się do ubijania, gdy dzieci mają ochotę na ucztę w środku tygodnia. A jeśli to od guru zdrowego odżywiania, wiesz, że to dobrze robi twojemu ciału.

Zastawa, Żywności, Kuchnia, Serveware, Składnik, Przepis, Naczynie, Płyta, Porcelana, Koło,Marija Ivkovic 9 z 12 wietnamskich curry z kurczaka

Pyszny, lekki, ale pikantny, ten posiłek w misce utrzyma Cię i zwalczy apetyt na jedzenie na wynos.

Składnik, Roślinny, Jedzenia, Kuchnia, Kuweta, Przepis, Udekorować, Produkcji, Przystawka, Comfort food,10 z 12 risotto Gwyneth Paltrow z groszkiem i zieleniną

Gwyneth Paltrow nadaje risotto odżywczą metamorfozę w stylu LA z zielonymi wiosennymi warzywami i oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. A jeśli ona to je, my też chcemy to zjeść.

ogórek z chili w proszku
Składnik, Sałatka, Jedzenie, Kuchnia, Przepis, Gotowanie, Naczynia i pieczenia, Danie, Żywność komfortowa, Warzyw korzeniowych,11 z 12 Szybkie ciasto rybne

Niskotłuszczowa wersja ciasta rybnego, która może być ciężka. Ten ulubieniec rodziny jest wystarczająco lekki na lato.

12 of 12 Dynia piżmowa z czerwoną cebulą, fetą i kolendrą

Dynia piżmowa jest ulubionym węglowodanem zdrowego jedzącego, ale łatwo się jej znudzić. Ten przepis ożywi Twój entuzjazm i sprawi, że młodsi zakochają się w warzywach.

Następne Jedz wegańskie przed godziną 13:00Reklama - Czytaj dalej poniżej