12 zdrowych przepisów na rodzinny posiłek
Znalezienie posiłków, które spodobają się całej rodzinie, może być trudnym zadaniem, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci.
Kluczem jest znalezienie sposobu. Potrawy takie jak curry, pizza, makarony i hamburgery są często uwielbiane przez dzieci, a nakłanianie ich do jedzenia warzyw może często wydawać się walką z przegraną.
Dlatego wybraliśmy te przepisy, aby dać ulubionym przepisom Twojej rodziny pożywną aktualizację, pełną dobroci. Podziękujesz nam później.
Zobacz galerię 12 zdjęć1 z 12 curry z fasolą Madeleine ShawTo pyszne curry z dyni z imbirem i ryżem z limonki to świetne danie, które może służyć jako zdrowa alternatywa dla „normalnego” curry. Szpinak jest pełen żelaza, a dynia jest sycąca i sycąca. Dzieci nie będą wiedziały różnicy.
7 garnków chiliKsiążka kucharska zbożowa – David Perlmutter (Little Brown and Company) 2 z 12 pieczonych mieszanych warzyw
Zrób ogromną partięw niedzielę jako główny posiłek, dodatek i część suchego prowiantu.
3 z 12 babeczek z jajecznicą
może być trudnym czasem, aby zebrać wszystkich wokół stołu. Te babeczki są świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia i są pyszne bez poczucia winy. Dodatkowo są szybkie i łatwe w przygotowaniu.
4 z 12 Pikantne burgery z indyka z kremem z awokado
Burgery z indyka to smaczna alternatywa dla wołowiny i awokado jako kremowa zamiennik majonezu.
Bardziej pożywne danie makaronowe, każdy pokocha orzechowy smak pełnoziarnistej pszenicy, subtelny cytrynowy posmak i miękkie karczochy z chrupiącą zieleniną. Ten przepis jest, ale jeśli chcesz, żeby maluchynaprawdęzakochaj się w nim, dodaj na wierzch wiórki parmezanu.
6 z 12 burgerów Chili z łososiem i sałatką z cukinii
Te zdrowe burgery, gwarantowane dla całej rodziny, świetnie nadają się do grillowania latem lub do rozgrzania w zimie.znać satysfakcjonujące, pożywne posiłki rodzinne.
7 z 12 Śródziemnomorskie pieczenie warzyw i mozzarelliPięć warzyw i cztery zioła to zdrowy sposób na zaspokojenie pragnienia dostawy pizzy
jak zrobić frytki cajun8 z 12 Pizza Kwiatowa Moc
Na bazie kalafiora i kaszy gryczanej ta pizza jest pełna dobroci ze wszystkich warzyw i świetnie nadaje się do ubijania, gdy dzieci mają ochotę na ucztę w środku tygodnia. A jeśli to od guru zdrowego odżywiania, wiesz, że to dobrze robi twojemu ciału.
Marija Ivkovic 9 z 12 wietnamskich curry z kurczakaPyszny, lekki, ale pikantny, ten posiłek w misce utrzyma Cię i zwalczy apetyt na jedzenie na wynos.
10 z 12 risotto Gwyneth Paltrow z groszkiem i zieleninąGwyneth Paltrow nadaje risotto odżywczą metamorfozę w stylu LA z zielonymi wiosennymi warzywami i oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. A jeśli ona to je, my też chcemy to zjeść.
ogórek z chili w proszku11 z 12 Szybkie ciasto rybne
Niskotłuszczowa wersja ciasta rybnego, która może być ciężka. Ten ulubieniec rodziny jest wystarczająco lekki na lato.
12 of 12 Dynia piżmowa z czerwoną cebulą, fetą i kolendrąDynia piżmowa jest ulubionym węglowodanem zdrowego jedzącego, ale łatwo się jej znudzić. Ten przepis ożywi Twój entuzjazm i sprawi, że młodsi zakochają się w warzywach.
Następne Jedz wegańskie przed godziną 13:00Reklama - Czytaj dalej poniżej